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こんにちは!スタッフのMAKIです☆

昨夜雨が降り、今日は少し肌寒い気温の大阪です。通勤中、長袖を着用されている方も多かったです。

私もそろそろ秋支度を整えようかな、と動き出しております。

夏が終わりを迎えているということで、ここ最近の記事に、夏の疲れについて少し触れました。また、これまで、ブログやお店のページでカラダにかかる見えない負担について書いてきました。

今回は、そんな気付かないうちに溜まっているストレスに対抗するべく、お助けアイテムを紹介します♪

見えない負担に負けない自分へ

見えないストレスってなに?と、お思いの方もいらっしゃるでしょうか。

もちろん天候や気温の変化による負担もあります。子どもって、天気が悪いと期限も悪いことが多いですよね。これって、すごく関係があるそうですよ。

また他に、衣類のゴムの締め付けや、女性でしたら、ガードル等の矯正下着など。実はこれらの締め付け、体にはとてもストレスなんです。

実はどんなに緩いゴムでも、ストレスになるんですよ。

さらに、カラダだけでなく、人は精神的にも多くのストレスを抱えています。そのストレスが溜まると、自律神経の乱れや、身体的症状として現れることもあります。

そんな気づかないうちに溜まってしまうストレスを、お家で過ごす時間に、少しでも解消できると良いですよね。

おうちでカラダを開放しよう

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開放、と言っても、あまりイメージが湧きませんよね。家では裸で過ごす、という方もいらっしゃいますが、そこまで極端なことをするのは難しい。

そんなとき、カラダを開放し、リラックスさせるアイテムの導入がおすすめです♪

草履スリッパ

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(写真:無印良品 ルームサンダル)

去年くらいからでしょうか?よく見かける【草履スリッパ】。ずーっと気になっていたのですが、デザインが豊富で「かわいい!」と思うものは値段が高く…迷いに迷って、この夏やっと購入!履いてみると、すっかりやみつきになってしまいました!

草履スリッパとは、草鞋(わらじ)を現代に合わせて布で作られた、ルームシューズです。「布ぞうり」とも呼ばれています。

足によく馴染むので履き心地が良く、裏面も布で作られているものが多いため、静かで床を傷つけない。更に丸洗いが可能です。

さらに、カラダに嬉しい効果も。

スリッパは足をひっかけてするように歩きますよね。私は足幅が狭く、たいていのスリッパは足に合いません。ですので、家にいるときはほとんどすり足。これでは、足首が動かず血流が悪くなりますね。

一方、草履スリッパはというと、歩く時に足裏、足指、足首などもしっかり使うので、血流が良くなるんです。そして履いているうちにどんどん足に馴染んでくれるので、日々歩きやすくなっていきます。

また、一般のスリッパでは、熱がこもり、汗が出ていかないので、ムレや臭いが気になりますよね。そしてその汗が冷たくなり、体の冷えに繋がります。

草履スリッパだって裸足で履くなら冷えるのでは?と思ってしまいますが、上記したように足をしっかりと動かすので血流が良くなり、布で出来ているものが多いので、汗を吸い、発汗してくれます。

不安な方は5本指ソックスを合わせて着用されると良いですね♪私もこの冬はこの方法で過ごそうかと思っています。

そうそう、ムレずに風通しが良いので、水虫予防にもオススメなんです!主人が一度水虫になった際、素足で歩かれるのも嫌で(笑)、草履タイプのものを購入したのを覚えています。

息子が通う幼稚園でも、夏の間は皆、草履を部屋履きとして着用していますが、これは足を締め付けないので、外反母趾の予防ともなるようです。また指を解放するので、全ての指に刺激があり、力の入れ方が変わり、歩き方や走り方に良い影響を与えてくれるとのこと。

足の使い方、なんて普段気にすることはありませんが、毎日たくさん歩いて疲れた足には嬉しいですね。

心安らぐ音楽のある暮らし

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音楽のある暮らし、というと、なんだか優雅な暮らしが思い浮かびますよね。

クラシックや、メロディーだけの優しい音楽、またはカバーアルバムのようなものが「心安らぐ音楽」のように感じますが、そんなにこだわる必要はないんです。

好きな音楽をかけるだけ。どんな曲だって良いんです。ちなみに私は、子ども向けの英語CDを掛けています。もともとは子どものため、と思って始めたのですが、軽やかなメロディーと可愛い声に、私がハマってしまい、癒されています。

用事をしながらかけっぱなしに出来るので、何か特別な準備もいらず、とてもお手軽です♪

音楽は心の安らぎはもちろん、気持ちが落ち着くことで筋肉もリラックスし、カラダの休息にも繋がります。

下着を見直してみる

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当店のアイテム☆ふんどしの最大の特徴はゴムによる締め付けがないことです。

腹部やソケイ部に無理な締め付けがあると、リンパや血流の流れを阻害し、「冷え」や「浮腫(むくみ)」など、女性特有の悩みの原因になると言われています。

ふんどしはゴムによる締め付けが無いことから、これらの悩みの改善に効果的と言われており、実際に当店の商品レビューでもそのようなお声を沢山頂いております。

こちらに詳しく書いておりますので、ぜひご覧ください♪AYA店長の体験談も☆

→【就寝時に何着てる?パジャマを見直すだけで熟睡出来るカラダに】

就寝時に何着てる?パジャマを見直すだけで熟睡出来るカラダに

最後に

いかがでしたか?

ココロとカラダのストレスを少しずつ和らげ、スッキリとした、元気いっぱいの毎日を過ごしてくださいね☆

カラダが軽くなれば、気持ちも軽くなります。当店は、皆さまの笑顔が増える素敵な日々のお手伝いをしております。

ぜひ遊びにいらしてくださいね♪

→【Sheepeace ホームページ】

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