こんにちは!MIYAです。
今回から、時々ブログ記事を担当させていただくことになりました。よろしくお願いいたします(*^▽^*)

さて、元号が平成から令和になって初めてのゴールデンウィーク、しかも特大の10連休ということになりますが、皆さんは、もうお出かけの計画は立てましたか?せっかくのお休みだから、家族で遠出したい方も多いと思いますが、ゴールデンウィーク中のお出かけで注意したいのが渋滞です。高速道路各社の予測では、今年のゴールデンウィークの渋滞傾向は「分散型」で、出発時間をずらせば回避できる場合もあるとのこと。とはいうものの、いったん巻き込まれてしまうと逃げ場がないのが、渋滞の怖いところ。なかなか進まない車にイライラ、ずっと同じ姿勢で体はガチガチ・・・やっとの思いで目的地に着いた時にはクタクタ、ということにならないためにも、準備はしておいた方が良さそうです!

そんなわけで今回は、渋滞を快適に過ごすための便利グッズや、ちょっとしたポイントをご紹介してみます♪

渋滞ドライブに備えておきたい便利グッズ

車に乗り込んだ直後は、ウキウキと楽しい気分でも、数時間が経過すると、することがなくて手持ち無沙汰になったり、うたた寝したりするものです(運転する人には申し訳ないですが)。時にはサービスエリアはまだまだ先だというのに、生理現象に見舞われたりすることも。そんな時にあると便利なグッズをご紹介します。これらのグッズは、渋滞以外でも使えるものばかり。この機会に用意してみてはいかがでしょう?

シガーソケットUSB充電器、携帯充電器など

車で移動することが多い方なら、シガーソケットから携帯電話を充電した経験があると思います。お出かけ先で調べ物をしたり、暇つぶしにゲームをしたり、家族と連絡を取ったりと、携帯電話は欠かせない存在ですから、USB充電器を準備して車の中で充電できるようにしておきましょう。また、車載用のカーインバーターなら、電流をDCからACに変換してくれるので車の中でもコンセントがついた家庭用の電気機器を使うことが出来ますよ。

シートベルトクッション、エアピロー

体が小さなお子さんが座席に座った時、気になるのがシートベルトの位置。うたた寝する時に、顔がシートベルトに当たって、寝にくそうにしていることもありますよね。そんな時に便利なのが、シートベルトクッションです。シートベルトにくるりと巻いて簡単に取り付けられ、首の負担やシートベルトによる圧迫をやわらげてくれます。もちろん、大人が使ってもOK。楽な体勢で過ごせるように、クッションやエアピローと合わせて使ってみてくださいね。

携帯用トイレ

渋滞中の高速道路では、サービスエリアに入るのも一苦労・・・小さなお子さん連れの場合、特に心配なのがトイレです。なかなか進まない車の中で、「ママ~おしっこ」と言われた瞬間から、目的地のアトラクション以上のドキドキハラハラを体験することになってしまいます。そんな時のために、ぜひ用意しておきたいのが携帯用トイレ。実際に使う機会はあまりないかもしれませんが、私自身の子育ての経験上、これを持っているのといないのとでは、心の余裕が全く違います!災害対策としても使えるので、家族の人数分ほど用意しておくいいですよ。

車の中で長時間過ごす時は体勢や服装にも気を付けて

渋滞に限ったことではありませんが、車の中で長時間過ごす時は、どうしても狭いスペースで座りっぱなしになることが多いですよね。そんな時に気を付けたいのが服装です。座りっぱなしの姿勢は、 鼠蹊部 (そけいぶ、足の付け根の辺りのこと)が圧迫されて、血流やリンパの流れが滞りやすくなってしまいます。せっかく目的地に到着したのに、長時間のドライブのせいで、降りる頃には足がパンパン、石のようにずーんと重い・・・となってしまっては、楽しさも半減してしまいます。そうならないためにも、しっかり対策しておきましょう!

簡単エクササイズでむくみをケア

足が疲れてきたら、車の中でできるエクササイズでめぐりを促しましょう。できれば靴を脱いだ状態でするのが◎

1.じゃんけんのグーとパーをするイメージで、足の指にギュッと力を入れて丸め、パッと広げる。

2.座った状態で、ゆっくりとかかとを上げ下げする。ふくらはぎが動いていることを意識するように

身体を動かすと、気分転換にもなって一石二鳥!とっても簡単なので、気がついた時にやってみてくださいね。

鼠経部を締め付けない服や下着をチョイス

座りっぱなしのうえに、きついジーンズ、きつい下着を履いていると、そけい部が余計に圧迫されてしまいます。長時間の移動の時は、できるだけ負担を軽くするために締め付けの少ない服装がおすすめですよ。特に下着は重要です!普段は気にならないかもしれませんが、ずっと座った姿勢だと、足の付け根の締め付け感やゴロゴロした違和感が気になることも・・・そんな時は、ふんどしパンツを試してみてくださいね。足ぐりにゴムを使っていないから締め付けがなく、座った時の快適さは抜群です!長時間のドライブでも楽ちんに過ごせますよ♪

ゴールデンウィークのお出かけに渋滞はつきものですが、車の中の過ごし方ひとつで、目的地に到着した時のモチベーションも変わってきます。今回ご紹介した便利グッズやエクササイズを活用して、皆さんも素敵なゴールデンウィークを過ごしてくださいね。

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